Gratis verzending binnen Nederland bij bestellingen boven €55

IN DE HOOFDROL

Doe iets goeds met een act of kindness

Met kleine gebaren maak je niet alleen een ander blij: je voelt je zelf ook gelukkiger als je iemand ergens mee verrast. Dat klinkt goed. Tijd dus voor een act of kindness!

Aardig zijn voor een ander heeft een positief effect op je eigen emoties. Dat blijkt uit een onderzoek van de Bournemouth University in Engeland. Dr. Lee Rowland is een van de schrijvers van dit onderzoek. “Het is weliswaar geen groot effect, maar het is er duidelijk.”

Voor dit onderzoek werden 21 eerdere onderzoeken uitgebreid geanalyseerd, waarin kandidaten moesten deelnemen aan een aantal activiteiten. Die varieerden van het uitvoeren van een goede daad tot geld uitgeven aan een ander. Hierbij werden de geluksniveaus van de proefpersonen op verschillende manieren en momenten gemeten.

De uitkomst was duidelijk: iets voor een ander doen maakte ze gelukkiger, ook als ze geld uitgaven. Dr. Lee Rowland: “Iemand die geld besteed aan een ander is zelfs gelukkiger dan iemand die het zelf mag houden.”

Acts of kindness kunnen van alles zijn: simpele gebaren als de deur openhouden voor een ander, iemand een brief of e-mail schrijven of een kop thee aanbieden, of grotere daden als iemand mee uit eten nemen of verrassen met een cadeau.

Jouw act of kindness

Kriebelt het al? Hier zijn een paar ideetjes die je op weg kunnen helpen voor jouw act of kindness:

  • Pak pen en papier, strek je vingers en schrijf iemand een lieve, uitgebreide brief. “Lieve … Hoe gaat het met jou? Met mij gaat het goed.”
  • Zorg voor een reserveparaplu op het werk, zodat er ten minste iemand is die droog thuis weet te komen als het weer eens onverwacht is gaan regenen.
  • Leg bij elk bezoek aan de winkel een potje groenten, soep in blik, lang houdbare melk, thee of andere producten die niet snel bederven in je mandje en geef ze aan een voedselbank.
  • Schrijf iemand een geheim berichtje en verstop het in een boek bij diegene thuis. Zet het boek terug in de kast of laat het ergens opvallend liggen.
  • Trakteer iemand op een uitgebreide lunch of high tea. Daar zegt niemand nee tegen.
  • Stuur je bestie een berichtje via social media en spread some love and happiness online.
  • Geef een stratenmaker, bouwvakker of iemand anders die veel in de kou werkt een kop koffie of warme chocolademelk.
  • Zit je in de trein en heb je je krantje of boek uit? Laat het achter voor een ander. Zo vliegt de tijd voorbij.
  • Laat die lieve meneer in de rij bij de supermarkt voorgaan. Hij blij, jij blij.

Het zijn maar kleine gebaren waarmee we samen voor iets groters kunnen zorgen: wie weet raken mensen wel geïnspireerd door jouw acts of kindness en doen zij hetzelfde voor anderen!

Wat doe jij voor een ander? Laat het weten in de comments!

 

Lees alle Lush nieuwtjes in onze nieuwsbrief! Geef je nu op en mis niets!

 

Lees meer:

Opmerkingen (0)
0 opmerkingen