IN DE HOOFDROL

Hoe groeit je haar?

Waarom heeft de één haar tot halverwege z’n rug en valt het bij de ander bij stress al uit? Hoe werkt haargroei, wat is een groeicyclus, en wat kun je tegen haaruitval- of breuk doen? Elke haar bevindt zich altijd in een bepaalde fase, en wij leggen je de wondere wereld van de haargroei graag uit.

Op je hoofd bevinden zich tussen de 90 en 120 duizend haarzakjes (follikels). Je haar groeit in principe in 3 fases: de anagene fase, de catagene fase en de telogene fase. Een haar gaat voortdurend door cycli van die 3 fases heen.

Waarom groeit m’n haar zo snel (of juist langzaam)?

De anagene fase is de actieve groeifase. Op elk gegeven moment is ongeveer 80% van je haar in de anagene fase. Een haar groeit gemiddeld ongeveer een centimeter per maand, en de groeifase kan variëren van twee tot zes jaar. Als je dus iemand hoort zeggen, ‘ik krijg m’n haar maar niet voorbij m’n schouders’, kan het zijn dat ze een korte groeicyclus hebben. Of stel je iemand voor met een lange groeicyclus die het haar tussendoor niet knipt, dan kun je wel 90 cm lang haar hebben! De groeicyclus van haar op andere delen van het lichaam is veel korter - daarom hebben we bijvoorbeeld geen lange wenkbrauwen of wimpers. Om de haargroei tijdens de anagene fase te vergroten, kun je verwarmende en stimulerende oliën gebruiken, zoals kaneelblad, laurier en pepermunt. Die versterken de bloedsomloop en de toevoer van voedzame stoffen naar de hoofdhuid, en beïnvloeden zo gezonde haargroei.

Je haar in de overgang

De catagene fase is een overgangsfase. Aan het eind van de anagene fase komt het haarzakje daarin terecht. De catagene fase duurt zo’n 2 weken, waarin het haarzakje tot ongeveer een zesde van de normale lengte krimpt. De haar raakt dan los van de bloedtoevoer, waardoor die stopt met groeien. Ongeveer 2-3% van je haar is op elk gegeven moment in de catagene fase.

Help, m’n haar valt uit!

Als laatste is er de telogene fase, ofwel de rustfase. De telogene fase duurt normaal gesproken zo’n 3 maanden. Tijdens die fase groeit de haar niet meer: de haar is los van de bloedtoevoer, en de basis van het haarzakje (de papil) is in een rustfase. De haar blijft nog wel een tijd in de hoofdhuid zitten, of kan er door borstelen uit raken. Ongeveer 18% van je haar is op elk gegeven moment in de telogene fase. Het is normaal om zo’n 50 à 100 haren per dag te verliezen! Het haarzakje verlengt zich langzaam weer en een nieuwe haar begint te vormen. Als de oude haar nog niet uit de huid los is gekomen, duwt de nieuwe haar de oude eruit. En dan begint de groeicyclus weer opnieuw bij de anagene fase.

Hair growth phases

Menthol in de strijd voor gezond haar

Hoe lang of kort je groeicyclus is, wordt vooral bepaald door het hormoon testosteron. Iedereen maakt dit aan, en hoe gevoelig de haarzakjes voor testosteron zijn is genetisch bepaald. Dat laatste bepaalt ook de duur van de anagene fase, en dus hoe lang of kort je groeicyclus is. Je kunt natuurlijk niet zomaar je genen aanpassen, maar er is wel een ingrediënt dat je kan helpen als je de anagene fase probeert te verlengen. Menthol, een plant uit de munt-familie, kan als het ware tegenhouden hoe snel testosteron een follikel in de catagene fase brengt. Het helpt dus eigenlijk haar in je hoofdhuid en in de groeifase te houden. Dat kan vooral helpen in tijden van stress, omdat stress je hormonen uit balans kan brengen en dus je haargroei kan beïnvloeden.

Het is ook een goed ingrediënt na een zwangerschap. Tijdens een zwangerschap heb je namelijk in verhouding tot je testosteron meer vrouwelijke hormonen, waardoor meer van je haar tegelijk in de anagene fase komt - je hele lichaam is eigenlijk in ‘groeimodus’. Maar na de borstvoedingsperiode komen je hormonen terug in hun oorspronkelijke verhouding, wat kan zorgen voor een grote hoeveelheid haarverlies. Menthol kan helpen om dat proces wat te balanceren.

Haarbreuk is niet haaruitval

Soms verwarren we de telogene fase met haarbreuk, maar dat zijn twee verschillende dingen. Als je bijvoorbeeld de hele dag of nacht je haar in een staart hebt gehad, kan de trekkingskracht die je daarmee op je haar zet je haar beschadigen. Wanneer je dan het elastiekje uit je haar haalt en er veel haar meekomt, denk je misschien dat je haar aan het uitvallen is. Maar no worries, dit is slechts een kwestie van haarbreuk, en niet van haaruitval. Haarbreuk kun je gelukkig voorkomen: je kunt bijvoorbeeld oliën en boters gebruiken om je haar te beschermen, of je haar coaten en sterker maken met behulp van henna. Het beste is natuurlijk om te veel trekkingskracht op je haar te voorkomen.

Lees meer

Opmerkingen (0)
0 opmerkingen
Vergelijkbare inhoud (4)

Vergelijkbare producten

4 producten
Shampoo
Happy hoofdhuid, happy haar
€8,95
100g
New shampoo bar
New
Shampoo Bar
Stimulerend en verfrissend
€9,50
55g
Yuge hot oil treatment
Hot Oil Treatment
Roeren maar
€9,95
per stuk
Haarmasker
Temt pluizebollen
€22,35
220g